Von Donnerstag bis Sonntag war ich auf der FIBO, der Fitness- und Sportmesse. Das stellte mich vor ein paar Herausforderungen, wenn ich der Paleoernährung treu bleiben wollte. Aber durch ein wenig Vorbereitung und Disziplin war das alles kein Problem.
Der letzte Eintrag ist schon deutlich zu lange her, ich weiß. Ich bin die ganze Woche und Wochenenden so beschäftigt, dass ich kaum dazu komme einmal in Ruhe über meine Diät zu berichten. Aber es gibt auf jeden Fall Erfolge, die ich nicht vorenthalten will.
Normalerweise koche ich das Essen für die Woche am Sonntag vor, da ich aber am Sonntag unterwegs bin muss dieses Mal der Samstag herhalten. Nach dem CrossFit Besuch und dem Einkaufen, hieß es also für die nächsten Stunden – ab in die Küche und kochen.
Es gibt so Kollegen, die gönnen einem das Salz in der Suppe oder besser gesagt den Ahornsirup auf den Pencakes nicht. Nicht genug, dass ich gestern beim Mittagessen angeprangert wurde, dass es kein Wunder sei, dass ich mit Pencakes zum Frühstück nicht abnehmen würde – selbst beim gemütlichen Zusammensitzen in der Bar am Abend wurde das Thema noch einmal in die große Runde rein thematisiert.
Ich habe letztens einen Artikel in der Muscle&Fitness gelesen bei dem es prinzipiell um Training und Ernährung für Einsteiger ging. Obwohl ich nicht mehr wirklich Einsteiger bin, habe ich den Artikel mit Interesse gelesen und etwas ist hängen geblieben.
Die Woche vor dem BraveheartBattle hat mich echt zurückgeworfen – es waren scheinbar nicht nur die Kohlenhydrate, denen ich den leichten Gewichtanstieg zu verdanken hatte. Auch die Woche nach dem Battle war weniger diszipliniert als nötig, weshalb es jetzt wieder heißt: Zusammenreißen!
Die vergangene Woche stand im Zeichen des vorsichtigen Carboloadings. Eine leicht erhöhte Zufuhr von Kohlenhydraten, um den 28km Cross-Hindernis-Lauf am Wochenende zu überstehen.
Heute war ein richtig fleißiger Tag. Ich habe zwei neue Paleo-Rezepte ausprobiert und wie gewohnt das Mittagessen für die nächste Woche vorbereitet. Und neben der Wäsche auch noch die Steuern 2012 gemacht 😉
Die ersten 28 Tage sind rum, Zeit ein kleines Résumé zu ziehen. Ich habe es in meinem letzten Beitrag von Tag 25 ja schon angedeutet, aber mittlerweile habe ich erste Erfolge zu verbuchen.
Kaum reißt man sich zwei Tage zusammen, schon purzeln die Pfunde. Naja, zwei um genau zu sein, aber immerhin ist endlich etwas Fortschritt da und das motiviert mich dran zu bleiben.
